現在使っています。
とりあえず僕の使っているサプリを紹介します、まずはアミノ酸です。
この年になってくると練習、レース後の疲れ筋肉疲労が翌日にも残ってなかなか抜けない、それを少しでも快復を早めたい筋力向上をしたいと思い「すばやい快復と筋力アップに。」と言ううたい文句につられれ使い出したのがアミノ酸です、実際使ってみて う〜ん効いている〜という実感は有りませんが使わないよりも効果は有るはずです、精神的にもサポートしてくれると思うので使っています、僕たちのメンバーもアミノ酸パワーは結構使っています。
次に総合ビタミンです。
これは運動をすると発汗によりビタミン､ミネラルが大量に流出し体調悪化をもたらすようです、これを補うのに使ってます、なにを言ってもバランスの良い食事での栄養摂取が一番でしょうね。それに運動により活性酸素が大量に発生しこいつが正常な細胞を傷つけ、病気や老化促進をもたらすようですこの活性酸素をやっつけるのにビタミンの摂取がいいようですね。
現在使っています。 |
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